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發人深省的「鳥籠效應」:人,越簡單,越高級

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詹姆斯和好友物理學家卡爾森打賭:「不久以後我一定會讓你養上一隻鳥。」卡爾森不以為然:「我不信,因為我從來沒有想過要養一隻鳥。」

沒過幾天,恰逢卡爾森生日,詹姆斯特地送上一隻精緻的鳥籠。

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從此只要客人來訪,看見書桌旁空蕩蕩的鳥籠,無一例外都會問:「教授,你養的鳥什麼時候死了?」

卡爾森只好一次次解釋:「我從來就沒有養過鳥。」可是,換來的卻是客人困惑而不信任的目光。

無奈之下,卡爾森只好買了一隻鳥。這就是著名的心理學效應「鳥籠效應」。

反觀我們的生活,會發現這樣的現象其實無處不在。那些我們捨不得扔掉的東西,就像多出來的這只鳥籠,最終會成為我們的桎梏。

只有精簡自己的人生,才能夠減少負累,輕裝前行。

物質極簡

你是否也有過這樣的經歷:衣櫃裡的衣服塞得滿滿當當,但有一半以上的衣服,是自己不會再穿的;平時買東西附帶的塑膠袋子、外賣送的一次性餐具,總是忍不住塞進廚房的抽屜裡;明明家裡不是很大,但是每次收拾東西,都能把自己累得夠嗆。捨不得扔東西,不僅沒有給我們帶來幸福感,反而會大大降低生活質量。

有位網友分享過自己的故事。她是一個很容易衝動消費的人,因此家裡囤了很多用不上的東西。一年前她給孩子買了一條爬行墊,專門挑了大牌子。剛買回來有點味道,客服說晾一晾就好了,確實一週後味道沒有了。

到了冬天,暖氣一開,味道又上來了,而且特別濃烈,她沒捨得扔,收了起來。後來樓下鄰居投訴嫌孩子腳步聲太吵,又鋪上了,為了阻隔氣味,還在上面墊了條被子。

誰知道,被子上也沾染了氣味,怎麼也洗不掉了,儘管如此,還是捨不得扔。索性就把爬行墊放在餐廳桌子下面當腳墊,但食物殘渣掉在上面很難清掃。前段時間,在老公的強烈要求下,她終於狠心扔掉了。

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她說:「終於不用再為了怎麼用它絞盡腦汁,也不用再擔心它的氣味會引起孩子不適。下定決心扔的時候,也沒有那麼捨不得,扔掉之後整個人心情愉快。」

從那以後,她不再輕易買東西,但是該扔的東西卻是毫不猶豫。久而久之,家裡變得空曠許多,日子也越過越好。

《斷舍離》的作者山下英子,寫過一段話:家庭空間只知道囤積東西而不知道清理,就如同一個儲水池。只不斷地進水而不排水,最終會成為一池死水,表面看著清亮,底層都是爛泥。

一個擁擠、混亂的家庭,難免會讓我們感覺到不舒服。長期生活在這樣的環境下,很容易產生焦慮,甚至抑鬱的情緒。

一個人最好的生活狀態是物質極簡,精神豐盈。 只有扔掉那些無用的東西,才能重新贏得對生活的掌控感。

慾望極簡

聽過一句話說:「大多數時刻,人的不快樂,並非來源於慾望得不到滿足,而是慾望太多。」

當一個人慾望很小的時候,生活中所有的小確幸都是驚喜。

相反,不斷膨脹的慾望,會讓一個人迷失了初心。電影《第一爐香》裡的葛薇龍,便是因為沒有控制好自己的慾望,最終走向悲慘的結局。

葛薇龍在香港求學,由於父母要回上海,她只能去投靠姑媽。姑媽為了籠絡葛薇龍,給她準備了一櫥子精緻華麗的衣服。那一夜,她被這些漂亮的衣服迷花了眼,一件件地試穿。

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在和姑媽參加了幾次宴會以後,葛薇龍漸漸喜歡上這種紙醉金迷的生活。她在觥籌交錯中,荒廢了自己的學業,也漸漸失去了自我。最終只能靠出賣色相,來維持表面光鮮亮麗的生活。

人生在世,有人為了錦衣華服奔走,有人為了虛名浮利沈淪。 過多的慾望,就像是一個黑洞,最終會一步步把你吞噬。 節制自己的慾望,才能在浮華的世間守住初心,修得清歡。

關係極簡

年輕時,我們也曾極力地擴大自己的社交圈,總以為多一個朋友便多一條路。直到經歷了人情冷暖才發現,真正關心我們的人,其實寥寥無幾。

演員陶虹,曾經拿下過無數大獎,但是卻在自己最紅的時期,選擇退出娛樂圈,回歸家庭。

她在綜藝節目《女人30+》裡,談到過自己的一段「過氣」經歷:在她30多歲,事業正好時,身邊圍繞著一群朋友,所有人都會仰視她,高看她一眼。

但是當她慢慢淡出視野,那些曾經對她很熱情的朋友,即便看見她也會選擇視而不見。她說:「這樣的朋友不是一個,是一堆,是一群,是無數個。」

那一刻,她突然懂得了「人情冷暖」、「人走茶涼」這些詞的意思。「你們把我當成一個過氣的演員看了,是這麼回事。」

許多人聽了這番話覺得很紮心,但這又何嘗不是生活中的真實寫照?很多時候,我們費盡心思擠進的圈子,除了給我們增添疲憊,別無他用;我們小心翼翼維護的關係,在現實面前,脆弱得不堪一擊。

聽過一句話說:「酒肉朋友三千,不如三兩知己懂你。」 人世間所有的關係,都是化繁為簡的過程。 行走半生,得三五知音,便足以慰風塵。

心事極簡

看過這樣一個故事。

有位小和尚感覺自己每天都過得很痛苦,非常煩惱。師父把他帶到一片空曠的土地上,問:「你抬頭看看,看到了什麼?」小和尚答:「天空。」「天空很大吧?」

師父說,「但我用一隻手就可以將整個天空遮起來。」小和尚不相信,師父說:「好,我做給你看。」

隻見師父用一隻手掌蓋住了他的雙眼,問:「你現在看見天空了嗎?」

繼而,師父把話題一轉,說:「生活中,一些小痛苦和小煩惱,就像這隻手掌一樣,看上去雖然很小,但如果總是放不下,就會遮住你人生的光芒和整個晴空。」

小和尚的經歷,何嘗不是我們每個人的遭遇?

總有一些時候,我們會覺得生活很累,日子很難,似乎每天都在負重前行。

但是真正困住我們的,是積壓在心裡很久的,放不下的過往,看不開的煩心事。

一個人只有定期給自己的內心撣灰除塵,才能夠還內心一片淨土。

有句話說得很好: 「越是高級的人生,越簡單。簡到極致,便是大智;簡到極致,便是大美。」

往後餘生,無用的東西,該扔就扔;不合適的關係,當斷則斷;困擾你的心事,能放就放。

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一個人只有撥開生活的繁雜,才能尋回內心的豐盈。 願你我不為物所擾,不為情所困,過清簡自在的一生。