有一句很搞笑的話：“臣妾做不到。”
很多事情，你為什麼做不到？你只是不敢對自己下狠手而已。
一個人的成績，往往是逼出來的。那些習慣了“背水一戰”的人，幾乎都成功了。
沒有成績的人，要麼是還有退路，要麼一直在為自己找退路。
馬雲說：“成功就是把簡單的事情重複做！”
是不是太不可思議了，成功就是做簡單的事情，並且一直做下去，不厭其煩。
做一個自律的人，並不是那麼難，你需要掌握以下幾點訣竅。
01
把目標降低一點點。
我們習慣性“好高騖遠”，誰都不甘示弱。
小時候，我們都想當科學家、數學家、航天員，很少有人願意當環衛工、農民、駕駛員。
長大以後，我們想賺很多錢，能夠盆滿缽滿就最好了。可是賺了很多錢之後，發現還不夠，需要成為世界首富，要買很大的別墅和豪車。
俗話說：“人心不足蛇吞象。”一個人被慾望控制住了，那麼再多的努力，也白費，都不會覺得努力有什麼用，反而覺得努力沒有達到預期效果。
做一個自律的人，首先就應該弄清楚，自己到底要做什麼，要達到什麼要求。放棄那些好高騖遠的目標，做一些現實的規劃，讓自己輕輕鬆鬆就可以實現目標，那麼自律就更有意義了。
當一個目標實現之後，你會很驚喜。然後你再去製定高一點點的計劃，你就這樣一步一步把自己推向遠方，人生走向高處。
02
學會“慢慢走”，別操之過急。
自律是一個循序漸進的過程，不是一揮而就的過程。
你看到的名人，並不是一夜成名的，而是“十年磨一劍”。也許有的人，靠偶然的機會成名了，但是你認真想一想，你會發現“偶然也是必然”。
比方說，一個有學問的乞丐，被別人發現了，然後通過網絡把乞丐的智慧宣揚出去，乞丐就成名了。其實，乞丐在之前做了很多的努力，而我們卻忽視了這一點。
做任何事情，都要慢一點，按照規律去做。你想要在哪一方面有所建樹，你就朝著哪一方面努力。每天都進步一點點，你才能超越自己。
比方說，你想要成為跑步健將，你就從現在開始，每天堅持跑步。今天跑一千米，明天跑一千二百米，後天跑一千二百八十米。這樣的進步是很慢的，但是堅持下來了，效果就會很突出。
誰能堅持到最後，誰就笑得最甜。不要讓自己跨步走，而是要“積跬步，至千里”。
03
把自律當成興趣愛好。
為什麼你總是“三分鐘熱度”？因為你做了某件事之後，發現自己並不喜歡這件事。
興趣是最好的老師，帶著興趣去做某件事，就輕鬆多了。
比方說，一個喜歡繪畫的人，他從來都沒有在繪畫方面得獎，但是他卻因為繪畫養成了好的習慣，控制了脾氣，就是另一種成功；一個愛讀書的人，喜歡了某一本小說，看了還想看，每天不看就覺得空虛，也許這本書不是很高層次的書，但是成為了“寶貝”。
自律不僅僅是一種習慣，更是一種興趣愛好。興趣提上來了，那麼越來越自律的習慣就養成了，甚至在別人眼裡，是有“強迫症”的。
每天早睡早起，堅持看書，出去散步、跑步，和家人聊家常，控制自己的飲食，這一切都可以成為愛好，小事也有小樂趣。
04
總結自己的成績，讓自己有“獲得感”。
自律之後，你得到了什麼？如果什麼都沒有得到，你就會失去自律的熱情。
比方說，你堅持了一年的晨跑，但是你的體重不僅沒有少一點點，反而多了幾斤。你也許就會懷疑自己是不是做錯了什麼，也許就會放棄晨跑的習慣。
如果你在晨跑一段時間之後，總結自己跑步的成績，你會發現，跑步之後，你不再睡懶覺了，晨跑的過程中也認識了很多朋友，看到了很多不一樣的風景。
一個人有了“獲得感”，那麼就會覺得自己的努力，是很有意義的。
有人說：“我拼命賺錢，不是錢不夠花，是想看著存款的數字在慢慢增長。”
做好身邊的小事，也像賺錢一樣，不是小事非做不可，而是看著小事越來越完美，就覺得自己有了成績。
荀子說：“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”
天大的事情，都是由一件一件的小事累積而成的。自律的人，看起來是做小事，其實是在為人生的大事做“添磚加瓦”。
05
接受別人的讚美，讓自己有“幸福感”。
昨天一大早，朋友阿美髮了朋友圈。她說：“真的想不到，我再也不是肥妞了。”
阿美一直很胖，身高一米六不到，體重卻超過了一百五十斤。這樣的身材，阿美自己都很討厭。
她堅持鍛煉，多做有氧運動，並且嚴格控制自己的飲食，為自己量身定做“營養餐”。堅持了三年多，她終於變苗條了。
每次出門，阿美都是神采奕奕的，問別人：“看看，我發生了什麼變化。”
身邊的人說：“阿美，你真的變苗條了，都瘦了一大圈，好看，好看。”
被人讚美的幸福感，成為了阿美繼續保持苗條身材的源動力。
試想一下，要是阿美的堅持，沒有得到任何人的讚美，身邊的人反而對她冷嘲熱諷，估計阿美很快就會放棄鍛煉和“定做營養餐”。
做一個自律的人，並不是那麼難！自律不是強迫自己做什麼，而是自覺去做點什麼。
在自律的過程中，尋找到快樂和成績，自律才有意義。
