做一個自律的人,並不是那麼難

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有一句很搞笑的話:“臣妾做不到。”

很多事情,你為什麼做不到?你只是不敢對自己下狠手而已。

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一個人的成績,往往是逼出來的。那些習慣了“背水一戰”的人,幾乎都成功了。

沒有成績的人,要麼是還有退路,要麼一直在為自己找退路。

馬雲說:“成功就是把簡單的事情重複做!”

是不是太不可思議了,成功就是做簡單的事情,並且一直做下去,不厭其煩。

做一個自律的人,並不是那麼難,你需要掌握以下幾點訣竅。

做一個自律的人,並不是那麼難

01

把目標降低一點點。

我們習慣性“好高騖遠”,誰都不甘示弱。

小時候,我們都想當科學家、數學家、航天員,很少有人願意當環衛工、農民、駕駛員。

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長大以後,我們想賺很多錢,能夠盆滿缽滿就最好了。可是賺了很多錢之後,發現還不夠,需要成為世界首富,要買很大的別墅和豪車。

俗話說:“人心不足蛇吞象。”一個人被慾望控制住了,那麼再多的努力,也白費,都不會覺得努力有什麼用,反而覺得努力沒有達到預期效果。

做一個自律的人,首先就應該弄清楚,自己到底要做什麼,要達到什麼要求。放棄那些好高騖遠的目標,做一些現實的規劃,讓自己輕輕鬆鬆就可以實現目標,那麼自律就更有意義了。

當一個目標實現之後,你會很驚喜。然後你再去製定高一點點的計劃,你就這樣一步一步把自己推向遠方,人生走向高處。

02

學會“慢慢走”,別操之過急。

自律是一個循序漸進的過程,不是一揮而就的過程。

你看到的名人,並不是一夜成名的,而是“十年磨一劍”。也許有的人,靠偶然的機會成名了,但是你認真想一想,你會發現“偶然也是必然”。

比方說,一個有學問的乞丐,被別人發現了,然後通過網絡把乞丐的智慧宣揚出去,乞丐就成名了。其實,乞丐在之前做了很多的努力,而我們卻忽視了這一點。

做任何事情,都要慢一點,按照規律去做。你想要在哪一方面有所建樹,你就朝著哪一方面努力。每天都進步一點點,你才能超越自己。

比方說,你想要成為跑步健將,你就從現在開始,每天堅持跑步。今天跑一千米,明天跑一千二百米,後天跑一千二百八十米。這樣的進步是很慢的,但是堅持下來了,效果就會很突出。

誰能堅持到最後,誰就笑得最甜。不要讓自己跨步走,而是要“積跬步,至千里”。

做一個自律的人,並不是那麼難

03

把自律當成興趣愛好。

為什麼你總是“三分鐘熱度”?因為你做了某件事之後,發現自己並不喜歡這件事。

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興趣是最好的老師,帶著興趣去做某件事,就輕鬆多了。

比方說,一個喜歡繪畫的人,他從來都沒有在繪畫方面得獎,但是他卻因為繪畫養成了好的習慣,控制了脾氣,就是另一種成功;一個愛讀書的人,喜歡了某一本小說,看了還想看,每天不看就覺得空虛,也許這本書不是很高層次的書,但是成為了“寶貝”。

自律不僅僅是一種習慣,更是一種興趣愛好。興趣提上來了,那麼越來越自律的習慣就養成了,甚至在別人眼裡,是有“強迫症”的。

每天早睡早起,堅持看書,出去散步、跑步,和家人聊家常,控制自己的飲食,這一切都可以成為愛好,小事也有小樂趣。

04

總結自己的成績,讓自己有“獲得感”。

自律之後,你得到了什麼?如果什麼都沒有得到,你就會失去自律的熱情。

比方說,你堅持了一年的晨跑,但是你的體重不僅沒有少一點點,反而多了幾斤。你也許就會懷疑自己是不是做錯了什麼,也許就會放棄晨跑的習慣。

如果你在晨跑一段時間之後,總結自己跑步的成績,你會發現,跑步之後,你不再睡懶覺了,晨跑的過程中也認識了很多朋友,看到了很多不一樣的風景。

一個人有了“獲得感”,那麼就會覺得自己的努力,是很有意義的。

有人說:“我拼命賺錢,不是錢不夠花,是想看著存款的數字在慢慢增長。”

做好身邊的小事,也像賺錢一樣,不是小事非做不可,而是看著小事越來越完美,就覺得自己有了成績。

荀子說:“不積跬步,無以至千里;不積小流,無以成江海。”

天大的事情,都是由一件一件的小事累積而成的。自律的人,看起來是做小事,其實是在為人生的大事做“添磚加瓦”。

做一個自律的人,並不是那麼難

05

接受別人的讚美,讓自己有“幸福感”。

昨天一大早,朋友阿美髮了朋友圈。她說:“真的想不到,我再也不是肥妞了。”

阿美一直很胖,身高一米六不到,體重卻超過了一百五十斤。這樣的身材,阿美自己都很討厭。

她堅持鍛煉,多做有氧運動,並且嚴格控制自己的飲食,為自己量身定做“營養餐”。堅持了三年多,她終於變苗條了。

每次出門,阿美都是神采奕奕的,問別人:“看看,我發生了什麼變化。”

身邊的人說:“阿美,你真的變苗條了,都瘦了一大圈,好看,好看。”

被人讚美的幸福感,成為了阿美繼續保持苗條身材的源動力。

試想一下,要是阿美的堅持,沒有得到任何人的讚美,身邊的人反而對她冷嘲熱諷,估計阿美很快就會放棄鍛煉和“定做營養餐”。

做一個自律的人,並不是那麼難!自律不是強迫自己做什麼,而是自覺去做點什麼。

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在自律的過程中,尋找到快樂和成績,自律才有意義。