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做了這3件事情,情緒好多了

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如今是我寫堅持寫日復盤,周復盤,月復盤的第5年(紙質手帳)。

平時寫好的複盤,放app上備份記錄(方便復盤做數據),再轉發社群參與打卡,互動交流。

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狀態好的時候,寫一堆復盤,有詳細記錄和當天感慨,甚至小總結。

情緒不好or當天休息放鬆,也會寫復盤,不過只有“晚安”2字呈現。

有人私信我說:“

肯定是有的,而且可以說,我奮鬥時有多亢奮,低迷時就有多失落,有時候好幾天提不起勁。

身邊的學習大神說:

一旦遇上情緒低迷,任憑你是什麼品相的效率小達人,馬上秒變「拖拉效小能手」。

錢鍾書也說:“那些花了好久才想明白的事,總是會被偶爾的情緒失控全部推翻”。

所以今天份享的文章,就是想告訴大家:

情緒低迷是一件很正常的事情,不用擔心,想辦法找出原因克服,終歸會解決的。

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如果你一時不確定自己是什麼情況?來看看風潯總結的這幾種情況,自己是否中招?即使中招了,也不要害怕,按照文章的方式調節,相信你一定能走出「低迷困惑期」。

01.

捨棄不合時宜flags,並不丟臉

作為行動達人,你肯定聽過一句話:“自己立下的flags,跪著也要完成”。

這固然不錯,但很多人盲目認為,自己隨口立下的flags,理應一一完成,因此在面對很多未做的事情時,倍感壓力,情緒自然而然的低落。

其實,

1)並不是每件事情都要馬上做

看「職場選秀」類節目的時候,一個畢業大學生,表示自己畢業後徒步走了中國所有省市。

為記錄這一過程,他每到一個地方拍照一次,因此留下很多真貴且有價值的圖片。

當時在場的觀眾,有不少人非常關注他,認為小伙子顯得出類拔萃,應該被入選……

結果,評委老師當場給他潑了一瓢冷水:

作為畢業生,眾多學子爭相面試,加入實習,努力想攢下第一份傲人簡歷。

而你卻用這一階段的寶貴時間去旅行了,現在回來,你還有什麼優勢可言?

雖然,沒有人規定畢業後,一定要面試入職,萬一可以回家繼承遺產呢?

但相對於大多普通人來說,

舉個例子來說,你就會發現,很多小事無形中拉開人與人之間的差距:

無論多少歲都能結婚(生子),但你知道30歲之前生子,身體恢復差別很大嗎?

你在東辭職西遊走時,你知道有人根本沒有28歲職業危機,30歲的職場危機嗎?

因為,他們早早的選定一個人,確定一個職業,提前為家庭和職業奠定了基礎。

不否認,也有人不再既定的年齡,活出不一樣的風采,但對於大多數人,他們更容易在選錯的路上越走越遠,最後對比身邊同學朋友家庭事業有成的時候,傷懷感嘆。

所以,

比如我身邊的卡農小姊姊,定職定崗,程序員成功逆襲「產品經理」崗位後,抽空學了自己喜歡的吉他,成功拿下十級證書,最終什麼也沒耽誤。

做了這3件事情,情緒好多了

2)你真正要關注的只有一件事

身邊的寶媽,統一口徑的說:“懷孕前,多開通副業渠道,預防全職後沒有收入”。

這句話本身很有用,很多人卻理解錯了意思,以為只要能賺錢的,一定要開源。

所以在各類開源路上,事情多且繁雜,收入很低,心情肯定會變差。

有一個加好友的朋友說:

擔心自己懷孕沒有收入,提前做過微商,擺過地攤,還做過各種代理商。

慢慢的發現,必須學一技之長,不能什麼錢都抓手裡,真的沒有安全感。

她意識到自己的配音很棒,試著學習配音並嘗試幫機構配音……

如今,她真的做到一邊全職帶娃,一邊在家靠配音收入的日子

她跟我講了這些,感慨說:“這個過程讓我意識到,條條大路通羅馬,但找出一條高性價比的,堅持走下去,比每一段路走一截要好太多太多了”。

我深有感觸,

直白的說,就是能力不足,但是慾望很多,特別「貪心」。

聽過一個故事:

有一個人肚子很餓,果園場主人允許他,到自家果園摘果子飽腹,但摘了之後要出來才能吃。

他依照要求入園,進去之後看到果園有香蕉,蘋果,桃子……非常多的水果,竊喜的他左手摘一個,右手拿一個,很快就摘了一堆抱著。

可由於餓的太久,他往回走出果園出口的時候,越感覺抱著的水果好重,終於到了重點。

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他只吃了一個蘋果就飽了,這時候他才意識到:“起初摘一個蘋果,就能很快到門口,並且吃飽”。但「貪心」卻讓自己,餓了那麼久。

02.

花錢提升自己,真的不會太虧

有時候回頭想想,從小跟著老師,一路讀小學,初高中,大學真是一件好事情。系統且全面的帶我們,學習基礎知識,讓我們以後長大有足夠能力應對外面的世界。

步入社會,有些東西能通過自學獲得,但比較專業且實用型的,花錢學習的效果真的很棒。所以,

1)花錢學習:它會加速你的進步

不要以為要花很多錢,才能學到有用的知識,有些付費學習是很高性價比的。

如果你總是說,工作太忙,生活瑣事太多,短期學習沒有成效,花錢沒有明顯效果的話。那你真的錯過太多了。

學習從來都是「自我投資」,越早堅持越好。

舉個例子,我在2014年的時候,為了給自己寫的小說做一個封面,付費50元給一個ps設計師,他不光當天給我做了一個小說封面,還教會我基本的ps技能。

而藝高人大膽的我,學會這個ps技能後,成功做出古言,閒言,玄幻等不同類型的封面,而帶著這幾個封面,成功獲得第一份跨行業的實習工作(風潯是電氣自動技術專業出身)。

後來,進軍茶行業,因為會ps,所以當初公司決定培養新媒體運營的時候,我榮幸入選了。

為此,別小看付費學習,它帶給你的後續價值,超乎你的想像。

當然,也並非什麼都要學,推薦你學習的有這幾類:

其一,可學習基本的wps技能,學會寫作,製表,做ppt

其二,可學習理財,演講,口才,銷售……

隨著這類通用性技能增多,你的機會也會越來越多。

做了這3件事情,情緒好多了

2)花錢社交:它能幫你拓寬圈子

無論自己有多宅,線下圈子有多小,都不要錯過線上拓展圈子。

可以是跟工作相關的,也可以是跟興趣愛好掛鉤的。

總之,刻意擴張圈子,積攢人脈,在你需要的時候,總能用上。

舉個例子,我在茶圈的時候,起初跟著老大到茶城喝茶,東家逛,西家品,慢慢的就知道那幾家的茶品質上乘,那些品類是最好的,然後偷偷加這些人的聯繫方式。

後續,跑了西雙版納茶區,再到臨滄茶區,及其上高級茶藝課,評茶員課的時候,結識了來自普洱茶區的茶農,多多少少就認識了不同圈子的人。

像有一個臨滄好友,自家有好多茶山,整個臨滄片區都是親戚,各家佔據著知名的冰島,昔歸,壩諾,懂過等,她曾跟我說:“你圈裡有人要臨滄茶,找我就好了,我給你挑,哈哈……”

後來,朋友有人找我推薦茶葉,我就能即刻在圈裡給他尋找優質茶源,讓自己多了一條經營路。

起初,我想籠絡這些人脈資源,去做一個茶葉品牌,or某大品牌經銷商的,後來雖然沒做,但原有在圈子裡的資源,依舊讓我一直受用至今。

所以啊,千萬別小看人脈的力量,他能讓你有更多機會和成交,無意間就解決了你很多困惑。

03.

好好休息調理,不耽誤做事情

好好休息,養足精神,才有足夠的精力讓你做好事情。

有時候覺得點燈熬蠟,才算刻苦勤奮,才算真正意義上的努力。

這種過度透支身體的行為,提升學習的可能性不高,反而傷害你持續學習的精力。

我熬夜打遊戲看小說,接下來一週心情很低迷,做什麼事情都沒精神,只想睡覺。

1)帶著黑眼圈加班並不好

一個人生活以後,總想拼命賺錢,讓自己過得好一些。

因此,

但長此以往真的好嗎?不見得。

長久透支身體,抵抗力下降,精神狀態不佳,次日做事情完全不在狀態(熬夜打遊戲的人深有體會),緊接著連續一週情緒低落。

月底的時候,算算賬單,或許比單純上班多了一些錢,但多出的錢,你或許買藥,或許放棄了你的好心情,才換來這些錢。

相對來說,完全是用「時間成本」+「身體成本」在換錢。

做了這3件事情,情緒好多了

2)養足精神才能做好事情

身體是革命的本錢,到點沒做完,不是那麼著急的話,早點睡覺吧!

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哪怕是今晚23點睡,次日6點起來繼續完成都好,讓自己的身體有足夠修復時間,才能養足精神,真正有效且高質量的完成任務。