妳有怎樣的週末,就有怎樣的人生

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才剛剛週一,身體就被掏空了?週末到底幹嘛了?

閨蜜也感覺很神奇,也沒幹什麼啊……

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因為到了週末嘛,可以睡懶覺,就週五晚上刷劇啊,逛微博,看電影,上淘寶,然後就到淩晨兩點了,睡到第二天下午一點起來,叫個外賣,再看個綜藝,就到晚上了,周天也這麼迴圈著過一天,然後就到週一了啊。

我也納悶哪,明明週末基本上都賴在床上,怎麼週一還是沒精神,頭疼的要炸了……

我甩給閨蜜一個哭笑不得的表情,安慰她:

姑娘,你這麼過週末,不頭疼才怪呢,該換個玩法了。

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現在我們常常能聽到身邊的人抱怨:

週末的時間太不經用了,也沒做什麼就又要上班了。

在家補覺,躺了兩天,感覺躺的渾身難受,比上班還累。

什麼也不想幹,點的外賣都不想吃,一點動力也沒有。

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週末怎麼過,就像今天吃什麼一樣,是一個世紀難題,每個人各有各的答案,但是這些答案裡出現頻率最高的,一定是睡覺、看綜藝或者是「我不知道」。

畢竟已經兢兢業業的工作五天了,好不容易有個放鬆的機會,不睡覺豈不虧了,耽誤看的那些綜藝,不趁週末補回來豈不可惜了。

以前我的週末也是這樣度過的,毫無新意且異常頹廢,能宅在家裡絕對不出去,能癱在床上絕對不下來,美其名曰:這是最起碼的對週末的一種尊重。

可是就這樣過了半年後我發現,這種尊重,並不能贏回生活給予我的尊重。

過完了週末,反而比工作日更萎靡不振,懶散厭食,渾渾噩噩。不僅間接影響了下一週的工作品質和學習效率。還收穫了日漸變差的皮膚和總是不穩定的例假期。

更令我感到意外的是,跟我一塊合租的那個,總是把週末過的多姿多彩的姑娘。

當初跟我一起進的公司,我還在止步不前沒有任何改變的時候,她卻已經升職了,還成了一個業餘蛋糕師,而在三個月前,她對烘焙還一無所知,甚至都分不清刮刀和木鏟的區別。

度過週末的方式,真的就對人生格局有那麼大的影響?

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是的,現實確實是這樣。

有這樣一種說法,決定人生高度的,是每晚八點後使用時間的方式。

還有一種說法是,每天五點起床的人生,其實是掙到了,每天可利用的時間比別人多出來兩個小時。

利用好碎片化的時間能成大事,此話不假。

可是落實到現實來看,結束一天的工作回到家,做飯,吃飯,洗漱,就已經不早了,已經沒有心思再靜下心來,犧牲早睡的時間專注於某件事情。

更何況,早上要是能拖延起床的時間,本來就是一種可遇不可求的奢侈,都市生活已經大幅削減了睡眠時長,睡眠不足是一種常態,誰都沒有精力早起。

那麼,在大家的生活都基本一致的前提下,這時,度過週末的方式,就成了決定人生高度的關鍵。

不妨計算一下,週末這兩天可利用的時長加起來,其實是比每天硬擠出來的時間總和都多的。

而且除此之外,週末的時間有更高的完整性和可控性,不用在五點起床的早晨擔心一天的精神狀態,更不用在加班的夜晚耽誤計畫的進程。

它能允許你,完全專注於自己想提升的領域,有很多可以隨意支配的時間,能確保完完整整做一件事情,而且不會讓你有這些隱性的擔憂。

-03-

車爾尼雪夫斯基說過,生活只有在平淡無味的人看來才是空虛而平淡無味的。

我一直很佩服我的同事,西西。

她是一個從來不辜負生活的人,哪怕週末也能經營的光鮮亮麗,把平淡的生活過成詩的人。

她愛好做手工,於是每週六專門去參加手工club,跟達人學習製作手工的全過程;想培養耐力,於是每個週末都要參加一次長跑。

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上次看到她的朋友圈,她發了一張跑步的路線圖,還有一張她的自拍,照片中的姑娘比著剪刀手,頑皮的吐出舌頭,氣色極佳,燦爛的讓人羨慕。

現在西西才剛剛畢業三年,就已經做出了很好的業績,她並沒有利用週末來加班,而是充分豐富每一個可以自由支配的假期,不僅收穫了事業上的進步,保持身材顏值樣樣出色,還在跑步的時候認識的一個喜歡打籃球的男生,發展成了男朋友,意外收穫了愛情。

好多人羨慕西西,這簡直走上了人生巔峰,直接開掛了。

其實哪有什麼運氣,她只是把「每一個不曾起舞的日子,都是對生命的辜負」這句話,真正實踐了出來。

你給週末儀式感,週末會回報你段位差。

長跑、手工,這些堅持看似不起眼,但是手工讓她在工作之餘豐富了生活,多了一種愉悅自己的方式。

而對於跑步的堅持也改善了她的健康狀況,塑造了她的好身材,培養了堅韌的性格,讓她收穫滿滿。

這些,都是在每個週末的每一點小積累,一步步促成了由量變引發質變的轉換。

我們很多人,大多忽視了週末的價值和意義,很多時候只是把週末當成一種補覺的工具和湊活日子的藉口。

其實週末的意義遠遠不止如此,這是一個洗去一週疲憊的好機會,更是讓自身得到滋養,讓人生的層次得到進一步昇華的好時機。

與其每天看很多在職場怎麼晉升、怎麼獲得高收入、怎麼有效提升自己的技能之類的文章,希望從這些文字中找到出口,真的不如好好利用週末的時間,為自己尋求一種突破。

因為人在週末會不自覺的回歸生命的本真,而你度過週末的方式,很大程度上其實就是你塑造生命的方式。

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那麼如何改善週末的使用情況呢?

美國亞利桑那大學的SierraForbush教授曾經指出,週末睡多了反而會累,是因為大多數人早上七點起床,但是週末往往會比較晚,這樣就會出現一種社會時差,打破了平時正常的作息,身體一時不適應,會做出相應的反抗,這就造成了情緒不良、瞌睡和疲勞的結果。

想擁有良好的生活狀況,其實很簡單,從一個不睡懶覺的週末開始吧,如果在這之後,你依舊對安排週末毫無頭緒,也許你可以…

讀一本好書

若有才情藏於心,歲月從不敗美人,閱讀是醒著做夢的唯一方式,書籍不僅可以改變一個人的氣質,更能提升人生的層次,潛移默化的帶來深厚的影響。

練習一種樂器

貝多芬曾經說,音樂是比一切智慧、一切哲學更高的啟示,誰能滲透我音樂的意義,便能超脫尋常人無以自拔的苦難。與樂器之間的溝通,不僅修身養性,更能讓你成為一個內心豐富的人。

出一趟遠門

生活不止眼前的苟且,還有詩和遠方。旅遊的意義在於,做你想做的事情,見你想見的人,然後知天地,知世界,知自己。

跟好朋友一起逛街

你有多久沒有跟好朋友一起約約約了?趁著週末,為什麼不藉此機會加深一下感情呢,聊一下最近的生活,互黑一下對方的身材,何樂不為呢。

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陪伴是最長情的告白,已無需多言。

聽幾首喜歡的歌

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陳奕迅的《淘汰》,周傑倫的《告白氣球》,李宗盛的《山丘》,林俊傑的《背對背擁抱》,宋冬野的《安和橋》,薛之謙的《曖昧》,總有一首唱的是你的故事,總有一首能給你安慰,讓你得到心靈的洗滌。