哈佛大學用這12張圖,教育了整整10億人

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感恩

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很多人把感恩當成一種付出,其實感恩本身就是一種幸福。

 

信任


哈佛大學的一個研究結論就是,影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。

 

 

 

同情心


這個世界上本來是沒有什麼衝突的,當我們只是站在自己的立場上考慮問題時,衝突便發生了。

 

 

 

學習


大腦就如肌肉,鍛煉越多收穫也越多。當我們的大腦充滿活力地思考以及運作的時候,我們就不會想不開心的事情,我們會變得更開心和滿足。

 

 

 

解決問題


所謂的智慧與厚重,其實是各種挫敗的磨練,一個有深度的人一定是一個有故事的人。

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做事


從事自己喜歡的工作固然重要,但是我們中的多數由於環境等因素無法實現這一點!所以發現工作的價值與意義,是獲得幸福感的重要方法。

 

 

 

 

當下

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哈佛大學研究顯示,如果你感到沮喪,是因為對過去的不滿,而如果你感到擔憂和焦慮,是因為你活在未來。

 

 

 

 

原諒


人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己,原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的唯一方法。

 

 

 

 

深交


所謂的知己就是找一個真正懂我們的人! 所謂的聆聽就是進入到對方的內心世界,並讓對方知道你懂了,而不是放在心裡。

 

 

 

 

承諾


承諾一方面是對自己,另外一方面是對別人的。如果幸福是一杯水,那麼承諾就是水杯。

 

 

 

 

無條件的愛


我們都渴望愛與被愛,很多時候我們並不缺愛,真正缺少的是愛與被愛的能力,真正的愛是無條件的,這背後是:接納、體諒、尊重;而不是佔有、虛榮、依賴~~~

 

 

 

愛自己

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一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人,一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力;而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛。